markovian 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
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22.1 km | 02:24:38 | 06:32/km

日期: 2014-08-30 06:33 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'40" / 05'52" / 06'00" / 06'24" / 06'12" / 05'56" / 06'28" / 06'20" / 06'00" / 06'12" / 08'15" / 06'16" / 06'00" / 06'20" / 06'28" / 06'32" / 06'52" / 06'32" / 07'48" / 07'59" / 06'20" / 06'24" / 06'20" /

晨跑 LSD 2 小時

8月累積里程 : 161.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 不來恩和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	06'00"	00:18'32"
4	06'24"	00:24'56"
5	06'12"	00:31'08"
6	05'56"	00:37'04"
7	06'28"	00:43'32"
8	06'20"	00:49'52"
9	06'00"	00:55'52"
10	06'12"	01:02'04"
11	08'15"	01:10'19"
12	06'16"	01:16'35"
13	06'00"	01:22'35"
14	06'20"	01:28'55"
15	06'28"	01:35'23"
16	06'32"	01:41'55"
17	06'52"	01:48'47"
18	06'32"	01:55'19"
19	07'48"	02:03'07"
20	07'59"	02:11'06"
21	06'20"	02:17'26"
22	06'24"	02:23'50"
22.1	06'19"	02:24'38"

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成績 : 01:07:05

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