8.1 km | 00:37:31 | 04:37/km日期: 2020-07-16 19:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'47" / 05'07" / 04'59" / 04'34" / 04'14" / 04'12" / 04'10" / 06'27" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'48") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
374.02 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'07" | 00:10'54" |
3 | 04'59" | 00:15'53" |
4 | 04'34" | 00:20'27" |
5 | 04'14" | 00:24'41" |
6 | 04'12" | 00:28'53" |
7 | 04'10" | 00:33'03" |
8 | 06'27" | 00:39'30" |
8.1 | 05'59" | 00:40'08" |