8.1 km | 00:44:39 | 05:32/km日期: 2020-09-11 19:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
390.51 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'29" | 00:11'16" |
3 | 05'26" | 00:16'42" |
4 | 05'29" | 00:22'11" |
5 | 05'31" | 00:27'42" |
6 | 05'33" | 00:33'15" |
7 | 05'37" | 00:38'52" |
8 | 05'28" | 00:44'20" |
8.1 | 04'48" | 00:44'39" |