| 半馬 | 01:18:17 | 03:42/km | 第17半馬官方成績 | 日期 | 2015-03-29 | 成績 | 01:18:17 | 總名次 | 8 / 631 | 分組名次 | 8 / 548 | 平均速度 | 03:42/km |
Redturtle 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:18'44" | 00:38'19" | | 00:19'35" (+00'51") | | 00:20'08" (+01'24") | 00:39'03" (+00'44") | | 00:18'55" (+00'11") | |
日期: 2015-03-29 06:15 - 地點: 歸南北極殿 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 03'32" | 494 / 494 | 2 | | 03'45" (+00'13") | 501 / 995 | 3 | | 03'47" (+00'15") | 505 / 1501 | 4 | | 03'48" (+00'16") | 498 / 1999 | 5 | | 03'50" (+00'18") | 499 / 2499 |
6 | | 03'33" (+00'01") | 495 / 2994 | 7 | | 03'45" (+00'13") | 505 / 3500 | 8 | | 03'49" (+00'17") | 492 / 3992 | 9 | | 03'53" (+00'21") | 505 / 4498 | 10 | | 03'41" (+00'09") | 501 / 5000 | 11 | | 03'45" (+00'13") | 501 / 5501 | 12 | | 03'51" (+00'19") | 495 / 5997 | 13 | | 03'57" (+00'25") | 505 / 6503 | 14 | | 03'58" (+00'26") | 502 / 7005 | 15 | | 03'53" (+00'21") | 506 / 7512 | 16 | | 03'57" (+00'25") | 502 / 8014 | 17 | | 03'51" (+00'19") | 493 / 8507 | 18 | | 03'52" (+00'20") | 502 / 9010 | 19 | | 03'58" (+00'26") | 503 / 9513 | 20 | | 04'03" (+00'31") | 496 / 10010 | 21 | | 03'56" (+00'24") | 499 / 10509 | 22 | | 03'53" (+00'21") | 504 / 11014 | 23 | | 04'09" (+00'37") | 497 / 11511 | 24 | | 04'11" (+00'39") | 496 / 12008 | 25 | | 03'58" (+00'26") | 507 / 12515 | 26 | | 04'08" (+00'36") | 495 / 13010 | 27 | | 04'17" (+00'45") | 504 / 13515 | 28 | | 04'02" (+00'30") | 503 / 14018 | 29 | | 03'44" (+00'12") | 502 / 14521 | 30 | | 03'52" (+00'20") | 499 / 15021 | 31 | | 03'49" (+00'17") | 497 / 15518 | 32 | | 03'43" (+00'11") | 500 / 16018 | 33 | | 03'59" (+00'27") | 497 / 16515 | 34 | | 03'48" (+00'16") | 504 / 17019 | 35 | | 03'42" (+00'10") | 504 / 17524 | 36 | | 03'42" (+00'10") | 498 / 18022 | 37 | | 03'41" (+00'09") | 496 / 18519 | 38 | | 03'51" (+00'19") | 506 / 19025 | 39 | | 03'52" (+00'20") | 495 / 19520 | 40 | | 03'35" (+00'03") | 502 / 20022 | 41 | | 03'47" (+00'15") | 294 / 20317 |
台南Redturtle 台南Redturtle 歸南北極殿真武盃路跑賽78完賽,距離不足。繼續負傷出賽。
賽前目標:完跑就好,來個補給站吃到飽的節奏。
熱身時,還是覺得不太舒服,因此就隱身在人群中,不跟高手群一起擠到前面去。
開跑後,原本還乖乖的在人群中跟大家一起跑,想說難得終於可以跟大家一樣,在補給站吃飽喝足。
2K後,還是忍不住加快腳步,逐漸穿出人群,超越許多跑者,跟上第2領先群。這時心中想著,好像沒有很不舒服,要衝下去嗎?最後還是稍微忍下來,跟著第2領先群。
進了營區之後,一直想看飛機,因為大會說飛機會擺在外面讓大家欣賞,結果竟然只有1架應該是觀賞用,大約50年以前的飛機。
出來營區後,又忍不住衝出第2領先群,變成獨跑。在一個指標明顯轉彎處,原本想轉進,但第1領先群的跑者們全都直行,問了一下路口指引人員,該名工作人員也不知道該叫我轉還是不該叫我轉(但該名工作人員知道第1領先群被前導車帶錯路了),只好跟著第1領先群前進。
跑了沒多遠,歡喜冤家王國勝大大,大聲地call我回來,所以只好又折回來,只多跑了一小段。每次只要跟王國勝大大同場,就會遇到烏龍事。今天就又這樣,多跑了一小段。
多跑一小段折返後,這時韓清德大哥、楊明達大哥、王國勝大大3人同行,想跟上去,可是卻覺得心有餘而力不足,怎麼也趕不上,而且還被越拉越遠。此外,也因腳傷不敢全力開出,跟上3人。
這時心中盤算,今天本來就設定要輕鬆跑,現在已完全不是輕鬆跑了,應該至少有分組排名了,心態就更放鬆,被拉開的距離也更遠了。
到了最後5K,覺得傷痛好像還可以忍受,且尚有餘力決定開始加速。到了 最後3K,終於趕上前面3位大大並趕過去,就這樣一直加速到終點。
最後列印成績時,竟然看到自己有總8,當下覺得實在很開心。
而前面的總1~總7都少跑了約1.2K,我則反而因為是跑錯路後又折回來,變成多跑約200公尺,比總1~總7多跑了約1.4K。後來看成績才知道,如果總1~總7沒有少跑,應該有機會可以跑到更好的名次。
後記1:跑完,還可以正常走路,不像上禮拜動彈不得。傷痛往正面的路上逐漸好轉。
後記2:感謝江志文大大拍照,讓小弟可以留下倩影。XD。 3月累積里程 : 473.83 km Voice Coach 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 03'40" | 00:03'40" | 2 | 03'49" | 00:07'29" | 3 | 03'41" | 00:11'10" | 4 | 03'48" | 00:14'58" | 5 | 03'46" | 00:18'44" | 6 | 03'50" | 00:22'34" | 7 | 03'58" | 00:26'32" | 8 | 03'55" | 00:30'27" | 9 | 03'51" | 00:34'18" | 10 | 04'01" | 00:38'19" | 11 | 03'56" | 00:42'15" | 12 | 04'11" | 00:46'26" | 13 | 04'04" | 00:50'30" | 14 | 04'08" | 00:54'38" | 15 | 03'49" | 00:58'27" | 16 | 03'46" | 01:02'13" | 17 | 03'54" | 01:06'07" | 18 | 03'43" | 01:09'50" | 19 | 03'46" | 01:13'36" | 20 | 03'46" | 01:17'22" | 20.3 | 03'37" | 01:18'31" |
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