6.2 km | 00:36:22 | 05:54/km日期: 2021-11-30 19:39 - 地點: 華泰 - 天氣: 涼冷-風大 - 平均心率: 138 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6426 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'33" / 06'15" / 05'54" / 05'51" / 05'44" / 05'26" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'07") | 1003 / 1003 | 170 / 89 |
2 | | 06'13" (+00'48") | 1003 / 2006 | 172 / 92 |
3 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 3007 | 174 / 97 |
4 | | 05'49" (+00'24") | 1004 / 4011 | 176 / 97 |
5 | | 05'42" (+00'17") | 1003 / 5015 | 179 / 97 |
6 | | 05'25" | 1010 / 6025 | 186 / 98 |
7 | | 04'01" | 145 / 6170 | 198 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.90 km ZEPRO雲豹2 柏油路專用跑鞋 累積 :
1805.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'15" | 00:12'48" |
3 | 05'54" | 00:18'42" |
4 | 05'51" | 00:24'33" |
5 | 05'44" | 00:30'17" |
6 | 05'26" | 00:35'43" |
6.1 | 04'28" | 00:36'22" |