Ljj 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

81 位追隨者

跑鞋 (11)

美津濃 RIDER27
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 109.6 km
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亞瑟士 GEL-SONOMA 7
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 45.7 km
我要評分

美津儂 waverider 26sw
已使用了 1 年 1 個月 7 天
共跑了 1286.5 km
我要評分

美津儂 RIDER 25 sw 黑
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 1130.7 km
我要評分

亞瑟士新虎走3黃綠
已使用了 2 年 11 個月 24 天
共跑了 1198.8 km
我要評分

美津儂 RIDER 24 黑
已使用了 3 年 10 天
共跑了 1363.8 km
我要評分

Adidas Boston 9黑綠
已使用了 3 年 9 個月 27 天
共跑了 104.8 km
我要評分

HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 8 個月 29 天
共跑了 409.3 km
我要評分

adidas adios 4藍
已使用了 5 年 21 天
共跑了 869.2 km
我要評分

SALMING ROUTE
已使用了 5 年 6 個月 2 天
共跑了 253.1 km
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MIZUNO Sayonara 4
已使用了 7 年 1 個月 23 天
共跑了 409.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:39:27

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22768.1 km |

13.6 km
2025 年 :

54.3 km |

1.7 km

2025	(km)	(km)
Jan	54.3	1.7
2024	(km)	(km)
Dec	250.5	0.0
Nov	235.1	2.3
Oct	264.9	4.8
Sep	193.6	4.7
Aug	174.5	0.0

朋友 (25)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (178)

2025/01/05 Ljj 完成了第 130 馬! - 2025建发厦门马拉松
2024/07/14 恭喜 Ljj 獲得 13500 推
2024/05/27 恭喜 Ljj 獲得 1150 留言數
2024/03/24 Ljj 完成了第 120 馬! - 2024奉化馬拉松
2024/01/02 恭喜 Ljj 獲得 13000 推
2023/10/22 Ljj 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2023/08/13 恭喜 Ljj 獲得 12500 推
2023/04/18 恭喜 Ljj 獲得 12000 推
2023/01/01 恭喜 Ljj 獲得 11500 推
2022/12/18 賀！Ljj 破PB - 全馬 | 03:27:25

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半馬 | 01:54:11 | 05:24/km | 第39半馬

第二屆龍井花田路跑賽

官方成績
日期	2016-01-09
成績	01:54:11
總名次	188 / 973
分組名次	25 / 93
平均速度	05:24/km

日期: 2016-01-09 08:00 - 卡路里: 1196 Cal

不錯的比賽，天氣好，補給ok,志工辛苦了!

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯-----
給 4 星

1月累積里程 : 140.29 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1040.0 km

手動上傳 | 9 years ago

阿龍 , 小Z 和其他 17 人說推

·

吳念祖恭喜順利完賽破PB！

2016-01-09 17:01 ·

andy 恭喜完賽

2016-01-10 16:50 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km