王全利 (新竹瘋) 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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首場馬拉松 :

20130316古都馬(0428)

最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24171.2 km |

2.7 km
2025 年 :

22.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

朋友 (188)

群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
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里程碑 (372)

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2021/03/02 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32500 推
2020/11/21 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32000 推
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2020/10/26 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 3000 留言數
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2020/05/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31000 推
2020/02/22 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 30500 推

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王全利 (新竹瘋)

10.4 km | 01:01:32 | 05:56/km

日期: 2016-09-05 19:09 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'02" / 06'03" / 06'05" / 05'48" / 06'04" / 06'10" / 05'49" / 05'39" / 06'36" / 05'40" / 05'57" /

下班後輕鬆跑

9月累積里程 : 164.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭文全, 何董好久沒來了和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'03"	00:12'05"
3	06'05"	00:18'10"
4	05'48"	00:23'58"
5	06'04"	00:30'02"
6	06'10"	00:36'12"
7	05'49"	00:42'01"
8	05'39"	00:47'40"
9	06'36"	00:54'16"
10	05'40"	00:59'56"
10.4	05'57"	01:02'05"

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

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