10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km日期: 2017-02-16 21:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 8526 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 05'33" / 05'07" / 04'58" / 04'52" / 04'40" / 04'43" / 04'47" / 04'42" / 04'44" / 04'27" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'05") | 1003 / 1003 | 161 / 111 |
2 | | 05'05" (+00'39") | 1004 / 2008 | 166 / 117 |
3 | | 04'58" (+00'32") | 1009 / 3018 | 171 / 117 |
4 | | 04'47" (+00'21") | 1005 / 4024 | 171 / 121 |
5 | | 04'40" (+00'14") | 1009 / 5033 | 174 / 122 |
6 | | 04'41" (+00'15") | 1007 / 6040 | 176 / 120 |
7 | | 04'41" (+00'15") | 1008 / 7048 | 177 / 120 |
8 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 8049 | 177 / 119 |
9 | | 04'43" (+00'17") | 1002 / 9051 | 178 / 118 |
10 | | 04'26" | 1010 / 10062 | 180 / 125 |
11 | | 04'21" | 133 / 10196 | 183 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'07" | 00:10'40" |
3 | 04'58" | 00:15'38" |
4 | 04'52" | 00:20'30" |
5 | 04'40" | 00:25'10" |
6 | 04'43" | 00:29'53" |
7 | 04'47" | 00:34'40" |
8 | 04'42" | 00:39'22" |
9 | 04'44" | 00:44'06" |
10 | 04'27" | 00:48'33" |
10.1 | 04'36" | 00:49'10" |