llllllllLeo 2017/12/18 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 7 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 10 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 13 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 16 天
共跑了 29.0 km
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Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 14 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.2 km | 00:48:15 | 06:40/km

日期: 2017-12-18 22:09 - 地點: TY - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 41%

Pace: 07'23" / 05'31" / 05'35" / 05'54" / 08'32" / 07'16" / 06'03" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'21" (+01'50")

991 / 991

05'36"

(12'54")

05'31"

1012 / 2004

05'35"

(18'29")

05'32" (+00'01")

1008 / 3012

05'54"

(24'23")

05'54" (+00'23")

999 / 4012

08'37"

(33'00")

08'34" (+03'03")

1004 / 5016

展開計圈分析

小病，總算找個明白！

12月累積里程 : 182.63 km

Mesuca 藍Y 累積 : 156.5 km

Android - Sony E5823 上傳 | 6 years ago

520ahken, unclesixauntivy 和其他 5 人說推

留言

觀看另 4 則留言

蝸牛達人隊長無事吖嘛？

2017-12-20 18:59 ·

llllllllLeo check check 偈油!

2017-12-20 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'31"	00:12'54"
3	05'35"	00:18'29"
4	05'54"	00:24'23"
5	08'32"	00:32'55"
6	07'16"	00:40'11"
7	06'03"	00:46'14"
7.2	08'46"	00:48'15"

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