6.3 km | 00:57:01 | 09:01/km日期: 2018-04-04 00:00 - 地點: TY - 平均心率: 127 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 08'41" / 08'11" / 08'03" / 10'57" / 11'00" / 07'15" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'59" (+03'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+01'29") | 323 / 6323 |
拜完山，上來走走，好多樓梯，一直到山頂。下山的路有很多沙石，不太好走。原來可通往菠蘿山。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.40 km 
NB RC1300 累積 :
907.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'11" | 00:16'52" |
| 3 | 08'03" | 00:24'55" |
| 4 | 10'57" | 00:35'52" |
| 5 | 11'00" | 00:46'52" |
| 6 | 07'15" | 00:54'07" |
| 6.3 | 08'49" | 00:56'58" |
20628.0 km | 
25.3 km
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