就這樣了....
107年上半年、六月....就這樣了......
還是沒法持續地跑，步頻依舊很難放慢，
這應該也算是稍微跑出點速度後的壞習慣吧......
右腳拇指背的感覺好多了，或許是因為有貼著
消炎貼布跑的因素。而右膝蓋外側和右腳踝的
部分，是今天依舊和比較有感的位置，只能說
慢慢的一點一點讓身體恢復，但要完全的不動
真的不可能也不應該，適量的動一動能讓身體
的肌肉和細胞活性化，對恢復是有幫助的....
三個月...給自己三個月的時間慢慢地恢復，月跑
量會抓在200多一點，大概週跑量50這樣，而
每個月第三或第四週的週末，應該會安排一次大
約6H的LSD，來確保基本體力的維持....
第三季的安排大概就這樣了，對於12月的沖繩100K
雖然還有點眷戀，但放棄吧....重點放在明年6月，
那也會決定之後是否繼續挑戰100K這個項目....
中午想去買炸物吃......