正如同鎮西堡的第一感想一般，
想看到越美的風景，就要付出越大的代價......
去年最扼腕的一場比賽，今年勢必要拿下，
前一天下班就直接騎車去水里，中間先在竹山的
小7吃點東西，不吃還好一吃更餓，到了水里再吃
一分小火鍋，還是很餓......到了民宿早早躺平，
但也已經是2200.....大概0330起床，沖了個澡後，
泡杯咖啡吃三個麵包，0510左右就騎車去會場，
到了會場又開始餓了......撐到0700吃了一包果膠，
想說剩1小時開跑應該OK，但.....起跑卻延宕了.....
起跑後一通過起跑點，馬上跑廁所....實在溫度有低，
上了好幾次的廁所，還好一出發就上一次，後面跑
來就舒服許多，跑了約4~5K，抓到了野生9姐的
背影，一起小跑一段後就......。接著第一補給站不停，
開始爬第一座山，跑來感覺還OK，風景真的很棒，
身體的狀況也覺得OK，就順順的跑下去，不管上坡
還是下坡跑起來都沒啥問題，大概第三個補給站才
停下來喝杯水，吃1/3顆滷蛋還有三片菜圃餅.....XD
回到起跑點後再往前，一路上除了美景之外就是好
多馬尾飛揚~XD，而沒多久就開始爬第二座山，
這次爬起來就感覺硬多了，爬上山頭後，眼前出現
了一個立牌....折返......喔~~~~耶~~~~呿...........
超半馬的折返點，在這休息了一下，此時一位赤足
跑者到醫護站問說有沒有OK蹦，腳底不知是水泡
破了還是被扎了一個洞，我拿出彈性繃帶問說要不
要用，但這時護士拿了一片大的OK蹦，他就說用
OK蹦就好......接下來的下山路段，跑起來也算輕鬆，
除了幾個比較陡的下坡讓膝蓋頗有感覺外，其他
感覺也還在掌握之中，接著又是一片又一片的美景，
之前跑水里到車埕段時就已經感覺很美，這邊更美~
經過一個補給站後，接下來就要爬第三座山頭，
這時補給站人員說，下一站有咖啡~~~喔~~耶~~!!
這個山頭爬起來的感覺就更深刻了，中間當步兵的
次數越來越多，畢竟.....有去就有回，這時硬撐回程
會很.........好不容易又是上山頭，補給站，當然要來
杯~~~三合一啦~XD，然後有個小甜點是媽的卡隆
嗎????口感沒有預期的柔軟，但補充點甜食是好的...
接下來在次的下山，果然膝蓋和大腿已經有很明顯
的感覺了，然而接著沿著河谷跑，真的好棒的感覺，
而對向折返的跑者越來越多，看了看MW的紀錄，
和實際大概有接近1K差距的紀錄，想說那折返應該
是在30K處，不遠了.....果然"折返"的立牌出現~但...
就這麼回去嗎????當然不.......跑下去看了看"孫海橋"
遺跡，拍了照片，也幫別的跑友拍，大概幫四個人
拍吧.....XD，然後換了相機電池，吃最後一包果膠，
再上路......這時跑起來感覺都還好，回程有兩個山頭
要爬，第一個山頭用小步伐的滑上去，感覺還OK，
但越接近山頭時就感覺右大腿內側有些不對勁，但
在腳步停下來之前，整個大腿內側的肌肉就一次的
抽起來，當下立即停下腳步不敢動，看了看錶....
33K....!!!心裡只想著....怎麼這麼快!?!?!?!塗了救骨水
和精油後，還是幾乎不能走，就慢慢的拖著步伐前
進，這時眼前也出現了33K的立牌，當下真的只能
苦笑......而這時，眼前出現了兩位美少女，其中一位
認出我來還叫我的名字，和一早遇到的是同一位，
但就是不知道她是誰.......Qrz(現在知道了......
大概走了快500M後，右大腿的感覺才稍微好些，
但這時卻換成左小腿有點感覺，小跑了一段後，看
到那個有咖啡的補給站就在眼前，只好慢慢的走過
去，再來一杯三合一.............接下來往第二個山頭前
進時，就遇到了不少認識的跑友，而要爬上山頭時
前方有位雙辮子大姐，用相當穩的步伐往上跑，一
開始就跟在她後面，大概跟了爬坡的一半後超過她，
但來到約七成的位置時，就停下來當步兵，這時大
姐就把我輾過了.......好不容易撐過陡坡，緩坡就開始
跑起來，但沒想到才跑沒多久，右大腿那個感覺又
再次的出現，心中一驚，但還沒來的及反應，就是
一個大抽!!!!這次的感覺比上次嚴重，當下真的連動
都不敢動，再次擦救骨水和精油後，一時之間真的
還是連走都不能走，每走一步右大腿內側的肌肉就
疼痛不已，慢慢拖著步伐前進，也大概走了約百米
吧，才稍微好轉，繼續的走下去感覺才慢慢的好些，
這時開始幾乎都是下坡，緩坡跑起來還OK，但陡坡
就讓右膝蓋外側的韌帶又開始鎮西堡的惡夢，還好
這次沒有那麼嚴重，有明顯的痠痛感，但還沒有到
無法跑的地步，所以只能很保守的慢慢來，陡的下
坡幾乎用步兵的方式前進，屁股下蹲一點的跨步走，
大概距離終點剩4K多時，看到兩位"好象"的大哥，
用Z字跑法跑下坡，當下想說....對喔，下波可以這樣
跑，試試看吧....!?!?!?!?完全沒考量自己身體的狀況，
就這樣用Z字跑法往下跑，一開始還OK，但跑了兩、
三個Z字後，右膝蓋承受不了這樣強度的側邊受力，
開始靠么了.......當下才發覺.....阿喵的....自爆了....Qrz
跑出第二座山，那距離終點就只剩下一個短的大坡，
也就是一座倒V型的橋，上橋時也是慢慢走，但下橋
時就開始慢跑，橋下的補給站也不停了，想說剩下
約1.5K，那就一次跑完，雖然步伐已經緩慢，但右
膝蓋韌帶的感覺還是很清楚，至少不至於跑不動，
只是自己很清楚，如果這時停下來，那就真的可能
跑不起來了，因此完全不敢停下腳步，只是.....1.5K
有這麼遠嗎?!?!?!?!?好不容易終於看到了最後的路
口，轉入最後的直線，心情真的超棒的啦~XD
一過終點大喊哈利路亞~平安回來啦~~~~!!!!
回程的兩個山頭，大概幫四到五位跑友塗救骨水，
這場真的對雙腿的負擔很大，真不知道一開始自己
腦袋是在想甚麼，居然想說430~500就可完跑，
42K的308都用了501才跑完，這43.5怎麼可能會
比308快呢......話說，MW錶顯示42K時的時間，倒是
和308一樣是501啊............XD
最近三場....應該說是從去年虎尾馬開始就抽筋抽很
大，鎮西堡嘗試了鹽錠，而丹大則是嘗試了鹽錠膠囊
，只是或許是我使用方式不對，所以並沒有甚麼效果
的感覺......至少知道自己對於連續的上下坡真的很弱，
那之前構思的那條路線，真的要去好好的練習了.....
這幾場救骨水也用得很兇，要準備去補貨了......
丹大之美~真的是明年一定要再來跑一次~^^^