一個星期過去了，該重新整理一下這一次的經驗....
先從準備的東西開始吧。
在裝備上，準備了兩套壓力服褲，其中擔心清晨時
分氣溫可能會稍微偏低，所以一件背心、一件短袖。
另外也準備兩雙跑鞋，至於換的時間點沒有一定。
補給品方面，準備了三罐金補體素的營養品，兩罐
是高蛋白的(甜/不甜)，一罐是說適合運動喝的....
兩瓶水蠻牛(後來一瓶給朋友了)，一瓶咖啡、一瓶
奶茶。另外準備B群和鹽錠，這次大概就這樣，其它
的想說就吃大會的補給品了。
七點起跑，大概三點多就到新左營，在車站吃了一份
肯德基的套餐，身上還有一瓶從斗六出發時買的紅
茶，起跑前大概就吃這樣的東西。到了會場時，從高
雄捷運往會場的路上，都沒有看到任何其他選手，一
時之間還以為是不是跑錯場地，其實是太早到了。
到會場後就是等待，大概到了下午五點才換上壓力服
，並在私捕區等待。
15人用一個帳篷，加上帳篷內的桌子，私人補給員、
補給品，真的讓帳篷內寸步難行。工作人員一下說可
以將東西放在帳棚後面的地上，一下又強硬的表示所
有東西必須放在帳內內，地面有鋪地毯的位置，不然
就.............，所以光是在那移東西，就移了三、四次....
由於考慮到會換鞋，所以把晶片用那種軟質的鐵絲
束帶固定在鞋帶上，起跑前15分鐘，有裁判人員看到
其它跑者這麼作，就警告說這樣會讓晶片感應失效，
一定要拿下來，不然就沒有成績，聽到他這話，我和
那位跑者都一臉茫然，因為這樣綁晶片並不是第一次
，但最後還是只好乖乖的改成用鞋帶固定，只是當所
有人集合到起跑點時，大會又有人用麥克風再說，並
不是不能用束帶綁，之前有跑者試過是沒問題，但他
們(大會)還是希望跑者能夠用鞋帶固定........
下午七點，時間一到正式起跑，但顯是跑者成績的電
腦和電視螢幕卻沒有準備好，等起跑後才看到工作人
員在那連線、準備。
給自己的計畫大概是一開始用每小時8.5~9公里的速
度去跑，穩穩來。但這場雖然人數不是很多，卻也有
高手，第一次見到本人的"高"速火車頭，一開賽他就
奔馳出去，然後後面跟著十多位的跑者，為了不妨礙
到他們的奔馳，所以我很自然的就退到第五跑道去慢
慢跑.....結果沒跑多久就被跑友鄭姐提醒不要跑那麼外
圈浪費體力，她提醒了我兩次，我還是決定這樣跑就
好，因為我所要求的"成績"或許和其他跑者不盡相同
吧.....我想。
只是在跑的過程中，看GPS錶上的速度感覺不太正常
，調了幾次速度後還是感覺怪怪的，所以最後決定看
大會成績顯示的螢幕上，每一圈的時間來當基準，大
概就是每圈2:50~2:55的速度，換算是幾分速我就不
知道了。大概前幾個小時都是維持在這樣的速度。
第一個小時過去，要求自己去上廁所，之後作簡單的
補給，喝了一口水蠻牛和白開水後，繼續跑下去，在
第二小時的中間時間就沒有進行任何的補給和上廁所
以維持一定的跑感和時間掌握。
每一個"整點"後其實都蠻難跑的，因為會特別去注意
到時間，感覺跑了好幾圈，但時間卻只過十分鐘，真
的很漫長的感覺，但大概過20分鐘後，就會覺得時間
流逝的比較快了。
第一個小時過後，"高"速列車後方的"車廂"，就從十
來個減少了超過一半.......
第二個小時，一樣讓自己去上廁所，這次進補給站就
多喝了一口咖啡，順便補充一點糖分和熱量。原本是
計畫這個時候喝第一罐的高蛋白營養品，但感覺身體
還沒有那麼明顯的飢餓感，所以就暫緩。
只是大概跑到2小時40分的時候，比較強烈的飢餓感
就浮現了，當下還是要求自己忍住，等到第三個小時
結束再補給，最後是提前了五分鐘進站補給。
在大概1.5小時開始，"高"速列車後方就只剩下3人能
尾隨，而2個小時過後，就變成火車頭"獨走"狀態...
第三個小時，喝了含糖的高蛋白飲品，然後拿了環保
杯去大會補給站喝了一杯檸檬水、兩杯開水後就直接
上場，結果太過於倉促，胃一整個脹氣，相當不舒
服，只好放慢速度慢慢的調適身體，但也花了快20
分鐘才讓那脹氣的不舒服感消除。
第四個小時要進行轉向，這對大會而言是個"難關"，
因此在前15分鐘就開始要求所有的跑者把號碼牌移到
正面，能讓裁判群一目了然，因此在場上不斷的可以
聽到裁判的斥喝聲.......在轉換完成後，我才進補給站
作補給，一樣簡單的喝了水蠻牛和開水，以及檸檬水
後就慢慢的走回跑道準備繼續跑，這時身體的疲憊感
已經很明顯，雖然實際跑的里程數應該不到30K。這
次進補給站也吃了第一顆的B群，雖然感覺精神還沒
有那麼疲倦，保險起見還是決定在這時間點吃。
只是回到跑道後，不知道為什麼，跑到外每一位的裁
判人員都手拿紙筆，用很專注的神情緊盯每一位跑者
，然後不知道在登記甚麼，由於"不知道"，所以當下
的感覺說實在並不太好.......
第五個小時，也就是10/31要結束了，大概從第四個
小時開始，每一圈的時間就變成2:55~3:00之間，身
體已經感覺到疲倦，特別是雙腿，這時還有另外一個
不舒服的感覺，就是身體的腫脹，被壓力服擠壓的很
不舒服，因此在第五個小時進補給站時，就先把壓力
服脫了，直接穿著跑服的背心跑，頓時真的輕鬆許多
，只是身體雖然並沒有感覺很疲倦，但每次進廁所洗
臉時，鏡中的自己總是雙眼布滿血絲.....
第六個小時，也就是整場過了一半，對自己也算好消
習，這次進補給站就拿著新的壓力褲到廁所去換掉，
才讓身體更舒服一些，然而身體慢慢的也出現了一些
狀況，左腳背的隱隱作痛大概從這時候開始，另外就
是右膝蓋的不舒服。
這時每一圈的時間大概就降到3:00~3:05，每次通過
感應區都會去注意，進量維持一定的速度，也不要讓
自己太快，因為對已經開始不舒服的膝蓋而言，不放
慢速度的話只是加速耗損。然而在怎麼樣還是持續的
在耗損，大概在6小時40分過後，右膝蓋的抗議開始
逐漸的激烈化，因此不得不開始步兵。先從半圈開始
，半圈過後感覺稍微好一點，就繼續慢慢的跑，跑完
半圈後感覺還OK，就再跑半圈，還OK就再跑半圈，
最後就以走半圈、跑一圈半的狀態繼續的進行比賽。
第七個小時，這時補給了第二罐的營養品，想說看能
不能利用其中的營養素來減緩身體的疲勞，稍微讓自
己能夠跑的久一點，只是雙腳的不舒服感覺越來越明
顯，左腳背的疼痛也是越發不舒服，因此就決定在第
八小時結束，第二次更換方向後就換鞋。
忘記大概從甚麼時候開始，就是每30分鐘會進大會補
給站去喝水，也就是追加一次的補給，只是對於補給
站裡面的其它的補給品，說真的感覺都吃不下去。大
會也有提供麵包，但與其拿了不吃，還是不要浪費，
給有需要的跑友吧.....
只是有一次進補給站，進站前就先拿出環保杯準備好
，會拿桌上已經分裝好的檸檬水紙杯倒入環保杯後再
呵。但那次卻左手拿著環保杯，右手拿起紙杯後就...直接喝了起來，在檸檬水碰到嘴唇的瞬間才驚覺，怎
麼直接喝了!?!?!?當下還一度想說趕緊倒到環保杯再喝
，只是已經"對嘴"了....太遲了................
第八個小時，原本想說可以利用步兵半圈的速度，剛
好過感應區就直接換方向，沒想到還是稍微"快"了一
點，只好多跑一圈.......換完方向後又直接進補給站，
這時給自己比較多一點的休息時間，原本是預計30分
鐘，但在換完鞋後，大概休息了15分鐘就直接回到跑
道，只是一踏上跑道，馬上感覺到已經跑超過1500K
的小紫的"狀況"。真的是錯了，應該先穿小紫跑，後
面再換螢炎的，小紫原本柔軟的鞋底，在這個狀態下
，卻感覺到有好幾的"硬塊"，踩地時真的不太舒服，
因此只好走了一圈至少才稍微"習慣"那感覺。只是右
膝蓋的狀況越來越差，原本跑一圈半走半圈的頻率，
變成只能跑半圈走半圈，心中不斷的告誡自己，不要
太強求，千萬不能為了這一場的成績，賠上了接下來
幾個月不能跑的後果。這時大概跑走一圈，會被男女
總一輾過兩次，我跑一圈的時間他們可以跑兩圈。有
利用剛好"碰到"的機會卻認一下，女總一跑到200圈時，每一圈的時間大概是2:35秒....而跑到8個小時過
後，大概就降到2:50一圈.......
最後幾個小時說真的已經記不太清楚怎麼過的，有時
跑半走半，有時就真的只能一直步兵下去，身體除了
右膝蓋和左腳背的不舒服外，並沒有其他特別的不舒
服，上半身也沒有因為疲倦而無力垮掉。
第九到十一小時，這段期間最明顯的感覺應該是.....
軟腳，雙腿疲軟無力，並不算是肌肉的痠痛，也沒有
任何抽筋的感覺，就是很單純的無力，這種身體的無
力感也不斷的影響到心理，大概在第10個小時時，
喝了第二罐高蛋白無糖的營養品，雖然稍微有舒服一
點，然而雙腿的無力感真的越來越強烈，在廁所時
遇到其它跑友，只能互相調侃說，等看到日出我們就
可以解放了................
十一個小時過去，看了看自己跑的圈數，忽然間就告
訴自己，跑到170就好，在撐下去的意義不大，因此
大概跑過感應區，看到成績顯示170圈後，再繞3/4
圈回到補給區前，就進入補給區，作在地上休息，這
時那個"睡意"就開始襲來........
並沒有對比賽即將結束有任何的感覺，腦袋也是一片
空白，強烈的無力感。因此想說去幫還在場上奮鬥的
跑者們拍些照片，只是才拍幾張，就差點被工作人員
轟出場了.........最後多走了兩圈，以172圈迎接12個小
時的結束。
領完了證明，說真的有種說不出的失落感，看到證明
上的成績後，而慢慢的才明白這種感覺是敗北，差自
己的低標相當多，就只能說是自己練習不足，身體的
強度也不夠，這次的挑戰算是越級打怪，也算得到不
少經驗。快速的收拾了行李就直接離開會場，說真的
感覺實在很差................
一個星期過去了，只能慶幸自己沒有失去對跑步的
熱情，眼前的目標雖然還是非常遙遠且模糊，但我還
是想在剩下的時間內盡可能的努力，希望到時能夠在
不被關門、不受傷的兩大前提下挑戰成功.........
就繼續的跑下去吧................