我的第四馬,首次SUB4過關.
半馬首次跑進2小時, 也在去年的萬金石馬拉松賽,看來這裡是我的幸運地.
有著上週前半馬配速過快以致後半馬大爆炸的慘痛教訓後,今天刻意的選在人群後頭出發,一方面不會被前段班的人拉走了配速,另一方面在後面可以遇到許多跑友,沿路打打招呼加上閒聊一下,不但可以提振一下精神另一方面可以暫時忘記全馬所需的漫長時間.
起跑後即不時盯著自己的配速告訴自己絕對不超速,遇到上坡就放慢,見到下坡再加速補回來,全程要以5:30均速來跑,唯一擔心的是右腳不適的症狀不知何時會再發作.初馬的經驗就告訴了我,全馬後半段跑不動的其中一個原因是肚子餓與抽筋,所以今天還是秉持著見水站就喝水,見香蕉就喀它的吃吃喝喝不變法則.
前半馬跑到20K處的補給站,遠遠的就看到了個圓圓身形今天當志工的政達,我很開心地叫了他,結果竟然被他嫌我跑得慢……@@”真是的! 還好旁邊有個章小妹幫我加油,倒水給我讓我精神再度振奮一下,真是謝謝了.折返22K處很興奮地又遇見同樣是志工的Ya妹和W帥….,不好意思W帥,知道今天你不跑,所以我沒戴我們的情侶帽上場啊! 呵呵….
體力的流失,大逆風再加上後半段三不五時遇到的上坡,讓人感覺回程的路途好漫長,期間有短暫的與Ian大哥與偉智並跑一下並互相打氣,其他時間大多是自己一人獨跑. 跑至37K處看看錶還剩下30分鐘就要4小時了, 此時心中想平常5K可以很輕易地25分鐘就跑完,但是現在要hold住5:40/Km以內卻感覺好辛苦,幸好此時爬坡終於結束了,進入我最愛的緩下坡. 最後3K遠遠看見了隧道,索性將一直穿在身上的風衣拖掉綁在脖子上期待自己變成小飛俠,低頭再看看團服上超馬團了logo,終於精神力氣又上來了. 進入隧道內秉持著看得到就追的到的道理一路超車,但竟然也被個妹子給刷過真是ooxx……@@,這真的驗證上述的話,只是也發生在別人身上...呵呵! 出了隧道知道終點不遠了,為了安全起見再度加速將氣力放盡,直到進終點時看到時鐘上顯示4小時01秒,我知道我的第四馬終於破4了.
退了晶片,看著完跑證明上的時間感覺既辛苦又興奮,不知不覺得竟熱淚盈眶,還好遇見了盈芳和R妹淚水才沒掉出來,也恭喜他們分別拿下分3和分12的好成績.
另位也謝謝蜻蜓一大早幫大家佔了個遮風擋雨的帳篷以及準備了補給分享給大家,還有團內的兄弟姐妹們在這麼冷的氣溫下等著其他朋友陸續歸來,讓大家都能覺得跑馬路上不寂寞…..謝謝你們.