10.5 km | 01:00:17 | 05:44/km日期: 2018-10-10 05:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 05'20" / 05'39" / 09'38" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'33") | 505 / 10505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.45 km hyper-heroes 輕量型路跑鞋 累積 :
572.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'55" | 00:11'46" |
3 | 05'56" | 00:17'42" |
4 | 05'57" | 00:23'39" |
5 | 05'20" | 00:28'59" |
6 | 05'39" | 00:34'38" |
7 | 09'38" | 00:44'16" |
8 | 05'39" | 00:49'55" |
9 | 05'40" | 00:55'35" |
10 | 05'43" | 01:01'18" |
10.5 | 05'50" | 01:04'15" |