恢復跑....順便檢視一下跑的時候上半身的狀態....
今早的LSD時，發現好幾次，上半身會不自覺的聳肩，
以前常有，但有修改過來，只是沒想到又開始了，
雖然不是很嚴重，但還是造成上半身的僵硬，特別是
當手肘的角度小於90度時，很容易就會帶動上半身
的僵硬，因此今晚這一小跑，雖然距離短，但身體是
在比較疲備的狀態，因此也會發生。果然在跑了一半
之後，找到了原因，在"手掌"....當不自覺的握住拳頭
時，雖然沒有緊握，但稍微的有"抓"的感覺，就會慢
慢的讓手臂的肌肉緊繃，然後就影響的上半身還有
肩膀的緊繃。當放開手，試著以比較自然的狀態，
不刻意的"手刀"，也不"抓"，自然的擺動時，就可以
讓雙臂也維持輕鬆的狀態。雖然還是會有點小彆扭，
但....至少知道原因，就可以重新的調整回來....
今天，也讓自己在MW的"紀錄"裡，來到了6000....
雖然實際的距離應該超過一些，但....說實在沒啥感覺
，只是當發現時還是會有點驚訝就是了....^^^