昨天衝了12K近5分速，今天晚上去跑就感覺有點疲勞。輕鬆跑的速度大概剩下pace5:30，想說就輕鬆跑湊里程數就好。後來遇到漢智哥經過，說要拿雙潭碼的衣服給我，於是我就上車跑了快1K的pace4:30，到了自強涼亭漢智哥停下來，我本來要先跟他拿東西，不過漢智哥叫我繼續跑，跑完再領。於是自己就慢下來用龜速湊里程，沒多久後方又聽到腳步聲，感覺不慢讓我有點壓力。很想讓他超越不過又遲遲沒超越，最後我慢下來終於讓他超越了。原來是志豪，最後就兩個人邊聊邊跑時間感覺過得很快，速度好像也沒慢多少，就結束了。