今天幾乎一整天大雨,沒想到.....晚上雨停了....Qrz
無彷....依舊穿夾帶罩跑出去,只是....今天身體真的
很累,兩個膝關節也有點緊緊的,所以今天也就
不想把速度催出來,太過折磨身體和心肺,想試著
已"穩"的速度,來讓急促的呼西能夠穩定些.....
果然,依舊貪婪的吸著大概只有"一半"的空氣,
但感覺心肺還勉強能撐住,所以能把呼吸壓在控制中,
然而卻壓不住那沉重的疲累感,只是還是微微的
感覺到,身體跑著跑著有慢慢熱開的感覺,雖然已經
滿身是汗。也因著一日大雨後的涼爽,今天爆汗程度
並不嚴重,最後幾百米還可以稍微把速度拉起來一點,
但剩下幾十米時,還是要求自己放慢放慢再放慢,
準備收尾.....
今晚這樣跑,雖然沒有很深刻的對心肺造成負擔,
但應該也有一點點點的收穫,暫時先以這樣的狀態
去跑吧,慢慢的等身體更加適應後,再來把速度
拉起來,操心肺......
今年原本一個最重要、最想挑戰的馬,是國慶當天
的開廣50......不知道為什麼,就是很想挑戰,只是
似乎報名資格都有點危險。但就在前幾天,看到了
另一場馬,一場感覺可遇不可求的馬....308高地!!
大概猶豫的幾分鐘後就決定,要跑這場!!!!!
而這場是在開廣前一週不到,所以如果跑這場,
基本上是沒有足夠的時間讓我去恢復體力和耐力,
去挑戰開廣,所以....開廣拜拜啦......Qrz
上週五跑的梅山36,昨天忽然想到,如果我一開始
就騎機車上太平派出所,將車停在那,然後.....
從太平派出所往下跑,跑到梅山市區後再折返回
派出所,也就是梅山36逆走模式....這應該可以多少
模擬一下30C的狀態吧....嗯.....應該可行,但至少要
再跑一次正向的梅山36,再去挑戰逆走。嗯.....
逆走模式就等到下個月吧.....好期待啊~XD