8.0 km | 01:36:09 | 11:56/km日期: 2023-10-09 15:41 - 平均心率: 104 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 10708 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 12'15" / 11'30" / 11'29" / 11'59" / 11'02" / 10'33" / 11'09" / 13'42" / 52'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'21" (+01'41") | 1000 / 1000 | 123 / 65 |
2 | | 11'39" (+00'59") | 1000 / 2001 | 114 / 74 |
3 | | 11'41" (+01'01") | 1000 / 3001 | 109 / 78 |
4 | | 11'56" (+01'16") | 1001 / 4002 | 96 / 86 |
5 | | 11'07" (+00'27") | 1000 / 5002 | 97 / 91 |
6 | | 10'40" | 1000 / 6003 | 104 / 89 |
7 | | 11'11" (+00'31") | 1001 / 7004 | 106 / 84 |
8 | | 14'16" (+03'36") | 1000 / 8005 | 134 / 52 |
9 | | 27'07" (+16'27") | 43 / 8048 | 80 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.99 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'30" | 00:23'45" |
3 | 11'29" | 00:35'14" |
4 | 11'59" | 00:47'13" |
5 | 11'02" | 00:58'15" |
6 | 10'33" | 01:08'48" |
7 | 11'09" | 01:19'57" |
8 | 13'42" | 01:33'39" |
8.0 | 51'20" | 01:36'09" |