5.8 km | 01:11:13 | 12:20/km日期: 2024-04-16 17:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 7896 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77.4
Pace: 11'27" / 12'16" / 11'29" / 12'00" / 11'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" (+00'19") | 1000 / 1000 | 128 / 67 |
2 | | 12'18" (+01'06") | 1000 / 2001 | 112 / 72 |
3 | | 11'41" (+00'29") | 1000 / 3001 | 113 / 75 |
4 | | 12'04" (+00'52") | 1000 / 4001 | 106 / 77 |
5 | | 11'12" | 1001 / 5002 | 108 / 81 |
6 | | 16'11" (+04'59") | 764 / 5767 | 96 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.23 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 12'16" | 00:23'43" |
3 | 11'29" | 00:35'12" |
4 | 12'00" | 00:47'12" |
5 | 11'14" | 00:58'26" |
5.8 | 16'39" | 01:11'13" |