8.6 km | 00:58:53 | 06:53/km日期: 2024-05-20 16:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.1
Pace: 06'02" / 06'56" / 07'37" / 07'34" / 06'24" / 08'28" / 07'09" / 09'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+02'38") | 551 / 8551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.50 km ASICS GEl-nimbus 23黑紅 累積 :
708.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'56" | 00:12'58" |
3 | 07'37" | 00:20'35" |
4 | 07'34" | 00:28'09" |
5 | 06'24" | 00:34'33" |
6 | 08'28" | 00:43'01" |
7 | 07'09" | 00:50'10" |
8 | 09'40" | 00:59'50" |
8.6 | 08'18" | 01:04'25" |