陳チンさん 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

半馬 | 02:12:38 | 06:17/km | 第3半馬

第13屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:12:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

01:03'44" (+00'35")

10 km

(01:03'44")

00:34'30" (+05'16")

15 km

(01:34'11")

00:30'27" (+01'13")

01:03'09"

20 km

(02:06'53")

00:32'42" (+03'28")

Finish

(02:12:38)

日期: 2019-01-06 07:00 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

基本訓練

賽後評分: 賽道風景優美，
給 4 星

1月累積里程 : 235.69 km

adidas 波馬六代累積 : 163.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李木祥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'01"	00:11'50"
3	05'51"	00:17'41"
4	05'33"	00:23'14"
5	06'00"	00:29'14"
6	05'47"	00:35'01"
7	07'37"	00:42'38"
8	07'24"	00:50'02"
9	06'04"	00:56'06"
10	07'38"	01:03'44"
11	06'20"	01:10'04"
12	06'39"	01:16'43"
13	05'32"	01:22'15"
14	05'10"	01:27'25"
15	06'46"	01:34'11"
16	06'11"	01:40'22"
17	07'38"	01:48'00"
18	05'52"	01:53'52"
19	05'45"	01:59'37"
20	07'16"	02:06'53"
20.6	10'04"	02:12'39"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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