4.8 km | 00:58:35 | 12:10/km日期: 2024-11-03 16:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 7222 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6
Pace: 13'12" / 11'45" / 11'17" / 10'36" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'40" (+02'46") | 1000 / 1000 | 103 / 70 |
2 | | 11'46" (+00'52") | 1001 / 2001 | 125 / 67 |
3 | | 11'23" (+00'29") | 1000 / 3001 | 132 / 66 |
4 | | 10'54" | 1000 / 4001 | 135 / 67 |
5 | | 13'19" (+02'25") | 810 / 4812 | 123 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.86 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'45" | 00:24'57" |
3 | 11'17" | 00:36'14" |
4 | 10'36" | 00:46'50" |
4.8 | 14'28" | 00:58'35" |