5.5 km | 01:06:41 | 12:06/km日期: 2024-11-22 18:04 - 平均心率: 110 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 8364 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8
Pace: 12'49" / 11'58" / 11'21" / 11'14" / 10'40" / 17'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'46" (+02'56") | 1000 / 1000 | 115 / 62 |
2 | | 12'11" (+01'21") | 1001 / 2002 | 126 / 64 |
3 | | 11'31" (+00'41") | 1000 / 3002 | 133 / 65 |
4 | | 11'27" (+00'37") | 1000 / 4003 | 131 / 66 |
5 | | 10'50" | 1001 / 5004 | 133 / 69 |
6 | | 13'34" (+02'44") | 503 / 5507 | 107 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.86 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 11'58" | 00:24'47" |
3 | 11'21" | 00:36'08" |
4 | 11'14" | 00:47'22" |
5 | 10'40" | 00:58'02" |
5.5 | 17'01" | 01:06'41" |