Apo 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

雲林

Apo

Kuroshio 和 Lady恰恰 🍄 說推

雲林

Apo

Kuroshio 和 Lady恰恰 🍄 說推

Kuroshio 步兵了>W<很累喔!!哈~適當休息~

2017-04-18 13:28 ·

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Apo 26~30K...大概只跑了500公尺吧..........Qrz

2017-04-18 17:12 ·

雲林

Apo

Kuroshio 和 Lady恰恰 🍄 說推

Kuroshio 這張在想什麼XD

2017-04-18 13:29 ·

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Apo 重機又來了...........@.@

2017-04-18 17:12 ·

雲林

Apo

Kuroshio 和 Lady恰恰 🍄 說推

雲林

Apo

Kuroshio 和 Lady恰恰 🍄 說推

雲林

Apo

Kuroshio 和 Lady恰恰 🍄 說推

算是恢復跑吧.....
大腿呈現有點嚴重的鐵腿狀態，好久沒有這麼強烈的
感覺了....一整個無彈性可言，深蹲也蹲不下去，跑起
來蠻痛苦的，但至少動一動會舒服些~
至於明天早上和晚上的課表有沒有辦法吃，就等明天
睡醒再說吧.....
找到些鰻詭異的照片，沒想到這場的砲手還蠻多的呢~

4月累積里程 : 380.11 km

MIZUNO WAVE IMPETUS-2 累積 : 2017.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Xiao Ming, 陳泰利和其他 45 人說推

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

觀看另 1 則留言

Apo 恰妹妹...因為不是我拍的啊~~~XD

2017-04-18 05:49 ·

瑤瑤早安呀！運動愉快、

2017-04-18 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'05"	00:14'22"
3	07'19"	00:21'41"
3.3	07'10"	00:24'00"

朋友動態

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