黃文聯 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.2 km | 00:35:31 | 08:25/km

日期: 2018-03-02 06:22 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 08'37" / 08'01" / 08'00" / 08'01" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'37"

(08'37")

08'36" (+00'39")

1001 / 1001

147 / 78

2

08'14"

(16'51")

08'11" (+00'14")

1005 / 2007

147 / 82

3

07'59"

(24'50")

07'57"

1002 / 3010

166 / 75

4

08'08"

(32'58")

08'06" (+00'09")

1002 / 4012

154 / 79

5

02'33"

(35'31")

11'54" (+03'57")

214 / 4226

7 / 1071

3月累積里程 : 285.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, 瑋紋（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'01"	00:16'38"
3	08'00"	00:24'38"
4	08'01"	00:32'39"
4.2	13'22"	00:35'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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