10.4 km | 01:07:42 | 06:30/km日期: 2018-07-12 06:02 - 地點: HOME - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'10" / 06'21" / 06'04" / 06'25" / 06'52" / 06'22" / 06'34" / 06'47" / 06'20" / 06'35" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'45") | 419 / 1419 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 2419 |
| 4 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 3419 |
| 5 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 4419 |
| 6 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 5419 |
| 7 | | 07'02" (+01'04") | 1000 / 6419 |
| 8 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 7419 |
| 9 | | 06'27" (+00'29") | 189 / 7608 |
| 10 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 8608 |
| 11 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 9608 |
| 12 | | 06'27" (+00'29") | 786 / 10394 |
颱風天, 休息天. 昨天早上颱風來襲早上風雨不小, 到了下午颱風遠離晴空萬里, 賺到一天颱風假.
早上跑步雖然陰天又有雨, 但是天企異常悶熱很不舒服. 比有太陽還難跑 ><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.40 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'21" | 00:13'31" |
| 3 | 06'04" | 00:19'35" |
| 4 | 06'25" | 00:26'00" |
| 5 | 06'52" | 00:32'52" |
| 6 | 06'22" | 00:39'14" |
| 7 | 06'34" | 00:45'48" |
| 8 | 06'47" | 00:52'35" |
| 9 | 06'20" | 00:58'55" |
| 10 | 06'35" | 01:05'30" |
| 10.4 | 05'37" | 01:07'43" |
29405.5 km | 
5561.0 km
留言 
展開計圈分析
