10.1 km | 00:56:23 | 05:36/km日期: 2019-01-10 05:57 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'52" / 05'36" / 05'37" / 05'44" / 04'56" / 04'48" / 04'34" / 04'39" / 06'36" / 06'28" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+02'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+01'00") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.44 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1057.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'36" | 00:12'28" |
3 | 05'37" | 00:18'05" |
4 | 05'44" | 00:23'49" |
5 | 04'56" | 00:28'45" |
6 | 04'48" | 00:33'33" |
7 | 04'34" | 00:38'07" |
8 | 04'39" | 00:42'46" |
9 | 06'36" | 00:49'22" |
10 | 06'28" | 00:55'50" |
10.1 | 05'41" | 00:56'11" |