Archong 2019/09/06 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 4 個月 10 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 8 個月 13 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 2 個月 23 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 7 個月 20 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 10 個月 21 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 5 個月 24 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 6 個月
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 6 個月 28 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 9 個月 13 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 10 個月 24 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 4 個月 1 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 7 個月 19 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 2 個月 1 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 5 個月 7 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 3 個月 28 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 2 個月 28 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32656.0 km |

53.9 km
2024 年 :

2482.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	328.2	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0

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2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

6.6 km | 00:58:30 | 08:51/km

日期: 2019-09-06 16:05 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 09'31" / 09'10" / 12'48" / 08'39" / 09'05" / 05'47" / 05'45" /

9月累積里程 : 205.43 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'10"	00:18'41"
3	12'48"	00:31'29"
4	08'39"	00:40'08"
5	09'05"	00:49'13"
6	05'47"	00:55'00"
6.6	05'44"	00:58'30"

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4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km