Archong 2019/06/08 訓練日誌

Archong 台中
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Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 4 個月 7 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 8 個月 10 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 2 個月 20 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 7 個月 17 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 5 個月 21 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 5 個月 27 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 6 個月 25 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 9 個月 10 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 10 個月 21 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 3 個月 28 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 7 個月 16 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 1 個月 28 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 5 個月 4 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 3 個月 25 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 2 個月 25 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

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最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32621.5 km |

53.9 km
2024 年 :

2448.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	293.7	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0

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2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
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Archong

11.1 km | 05:11:13 | 27:59/km

日期: 2019-06-08 09:38 - 總爬升: 1287 m - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 24'14" / 30'29" / 29'34" / 30'33" / 23'44" / 29'41" / 26'28" / 28'02" / 32'50" / 19'07" / 33'48" / 23'01" /

6月累積里程 : 172.91 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'14"	00:24'14"
2	30'29"	00:54'43"
3	29'34"	01:24'17"
4	30'33"	01:54'50"
5	23'44"	02:18'34"
6	29'41"	02:48'15"
7	26'28"	03:14'43"
8	28'02"	03:42'45"
9	32'50"	04:15'35"
10	19'07"	04:34'42"
11	33'48"	05:08'30"
11.1	22'55"	05:11'13"

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