|  全馬 | 04:32:51 | 06:27/km | 第9馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-12-07 | | 成績 | 04:32:51 | | 總名次 | 170 / 524 | | 分組名次 | 78 / 200 | | 平均速度 | 06:27/km |
大狗  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'34" (+00'13") | 00:52'55" | | 00:26'21" | | 00:26'29" (+00'08") | 00:54'25" (+01'30") | | 00:27'56" (+01'35") | | 00:35'06" (+08'45") | 01:05'47" (+12'52") | | 00:30'41" (+04'20") | | 00:45'00" (+18'39") | 01:21'45" (+28'50") | | 00:36'45" (+10'24") | |
日期: 2014-12-07 07:01 - 總爬升: 600 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 3209 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%  新竹大狗  新竹大狗  終於跑完了, 腿軟~練不夠, 28K 開始跑走, 30K 開始抽筋, 慘....
這次第一次跟王領隊一起去跑馬,
感謝漁民幫我拍了不少珍貴的照片, 真棒~ 賽前宣言: 2014/12/07(日)
我要來大湖採草莓, 哈! 賽後評分: 補給站很多, 但只有前幾站很豐富, 過半馬後的路線補給就只剩水, 運動飲料與香蕉, 沒有巧克力, 路線管制很讚, 但會場廁所太少導致大排長龍, 伴手禮大湖草梅醬一大罐很實用. 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.55 km  Nike Zoom Vomero +8 累積 : 1760.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'06" | 00:05'06" | | 2 | 05'21" | 00:10'27" | | 3 | 05'24" | 00:15'51" | | 4 | 05'15" | 00:21'06" | | 5 | 05'28" | 00:26'34" | | 6 | 05'17" | 00:31'51" | | 7 | 05'25" | 00:37'16" | | 8 | 05'53" | 00:43'09" | | 9 | 05'04" | 00:48'13" | | 10 | 04'42" | 00:52'55" | | 11 | 05'12" | 00:58'07" | | 12 | 05'27" | 01:03'34" | | 13 | 05'12" | 01:08'46" | | 14 | 05'10" | 01:13'56" | | 15 | 05'28" | 01:19'24" | | 16 | 04'47" | 01:24'11" | | 17 | 05'07" | 01:29'18" | | 18 | 05'32" | 01:34'50" | | 19 | 06'09" | 01:40'59" | | 20 | 06'21" | 01:47'20" | | 21 | 07'12" | 01:54'32" | | 22 | 07'52" | 02:02'24" | | 23 | 06'14" | 02:08'38" | | 24 | 06'59" | 02:15'37" | | 25 | 06'49" | 02:22'26" | | 26 | 05'03" | 02:27'29" | | 27 | 04'54" | 02:32'23" | | 28 | 06'10" | 02:38'33" | | 29 | 06'19" | 02:44'52" | | 30 | 08'15" | 02:53'07" | | 31 | 09'23" | 03:02'30" | | 32 | 10'48" | 03:13'18" | | 33 | 09'59" | 03:23'17" | | 34 | 08'39" | 03:31'56" | | 35 | 06'11" | 03:38'07" | | 36 | 05'58" | 03:44'05" | | 37 | 07'06" | 03:51'11" | | 38 | 07'29" | 03:58'40" | | 39 | 08'18" | 04:06'58" | | 40 | 07'54" | 04:14'52" | | 41 | 09'55" | 04:24'47" | | 42 | 07'23" | 04:32'10" | | 42.1 | 05'07" | 04:32'42" |
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29405.5 km | 
5561.0 km
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