變速跑.....
清晨屋內又是一整個悶，實在不太舒服，還好屋外
還算涼爽，但還是有一點點悶的感覺。
起跑時身體的感覺還算OK，沒有特別的僵硬感，但
也就是慢慢的熱身，只是心理上真的有蠻大的抗拒
，畢竟這陣子都在思考是否要繼續跑下去這個問題。
這樣的心理狀態下，跑到第一個加速段，真的就使不
上力加速。
雖然第一個加速段還算在熱身階段，但今天的無力感
真的更明顯，後面幾次也真的是跑起來沒有衝刺的痛
快感...反而是很明顯的無力感。大概到4K過後，才稍
微有衝起來的感覺，只是真的很累.....
全程跑起來無力感很大，最後才發覺是大腿抬不起來
的狀況，特別是加速段，大腿使力不夠，所以不管是
身體的穩定還是起腳與下腳的力量都不足，才會有這
種軟弱的無力感.....
最後跑完後看時間...挖哩....果然超過40分....特別是第4
K那一段，因為第4K裡面有三個加速段，所以過去花
的時間都在五分內，今天卻超過五分，所以最後跑完
的時間也比較長了.....
很累、很悶.....但也就先這樣繼續跑下去吧.....