無負重....變速跑.....
昨天有累到，睡著後一整個昏迷，清晨鬧鐘響也
要呆個幾秒鐘才意識到是鬧鐘在叫.....
幾乎和昨天一樣，準點四點十分開始下雨，這次
還沒出門，但也不想再去拿帽子，就這樣直接跑
出去了。
剛起跑時還是卡卡，左膝蓋頭還有一點點的痛點
，另外就是左小腿脛前肌左側有點僵硬，除此之
外還算好。熱身1K後(今天GPS剛開始又稍微飄了
一點)，第一次的加速段，還是一樣完全跑不起來
，很吃力也很無力....慢慢地調整呼吸和跑姿，後
面才稍微舒服一點點，只是左小腿脛前肌的部分
還是一樣不舒服，讓人有點陰影的不舒服。
雨持續的下著，雖然透過路燈和車燈感覺雨不小
，但實際打在身上卻沒有大雨的感覺，所以還算
蠻舒服的。何時雨亭真的也沒意識到，因為身上
的汗水停不下來啊.....
大概4.5K後，跑完那次的加速段，就真的受不了
直接把口罩拿下來大口呼吸，好累....而接下來要
到5K的那個加速段，雖然速度感有出來，但跑完
後還是一樣喘不過氣，再把口罩拿下來呼吸和喝
水....真是.......
最後6K多因為知道今天GPS有點飄移，所以多繞
了一點點路，這樣可以幾乎剛好在終點作結束。
然而最後的兩次加速段，真的就完全跑不起來了
，肌肉無力、呼吸急促，好想停下來走啊...但還好
能穩住一點速度，穩穩地跑完......
這樣在雨中跑，真的蠻痛快地啊~XD