3.5 km | 00:46:09 | 13:15/km日期: 2024-04-10 17:55 - 平均心率: 104 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 7784 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75.2
Pace: 12'24" / 11'49" / 13'46" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+00'34") | 1001 / 1001 | 207 / 38 |
2 | | 11'49" | 1000 / 2001 | 201 / 41 |
3 | | 13'48" (+01'59") | 1000 / 3002 | 150 / 48 |
4 | | 16'57" (+05'08") | 477 / 3479 | 92 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.23 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'49" | 00:24'13" |
3 | 13'46" | 00:37'59" |
3.5 | 17'00" | 00:46'09" |