5.4 km | 01:03:07 | 11:37/km日期: 2024-11-01 18:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 8002 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.1
Pace: 13'16" / 11'18" / 10'30" / 10'36" / 10'27" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'11" (+03'47") | 1000 / 1000 | 107 / 65 |
2 | | 11'37" (+01'13") | 1000 / 2001 | 131 / 65 |
3 | | 10'54" (+00'30") | 1000 / 3001 | 134 / 68 |
4 | | 10'51" (+00'27") | 1000 / 4002 | 128 / 71 |
5 | | 10'24" | 1000 / 5002 | 134 / 71 |
6 | | 11'51" (+01'27") | 428 / 5431 | 133 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.86 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 11'18" | 00:24'34" |
3 | 10'30" | 00:35'04" |
4 | 10'36" | 00:45'40" |
5 | 10'27" | 00:56'07" |
5.4 | 16'12" | 01:03'07" |