8.7 km | 01:40:01 | 11:26/km日期: 2024-11-02 15:25 - 平均心率: 109 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 13204 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70.1
Pace: 12'47" / 11'25" / 10'56" / 11'01" / 10'09" / 10'36" / 10'27" / 10'41" / 11'52" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'26" (+03'00") | 1001 / 1001 | 117 / 63 |
2 | | 11'44" (+01'18") | 1001 / 2002 | 128 / 66 |
3 | | 11'11" (+00'45") | 1000 / 3003 | 144 / 62 |
4 | | 11'05" (+00'39") | 1000 / 4004 | 143 / 63 |
5 | | 10'26" | 1000 / 5004 | 143 / 66 |
6 | | 10'52" (+00'26") | 1000 / 6004 | 120 / 76 |
7 | | 10'43" (+00'17") | 1001 / 7006 | 130 / 71 |
8 | | 10'53" (+00'27") | 1001 / 8007 | 131 / 69 |
9 | | 13'07" (+02'41") | 727 / 8735 | 132 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.86 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 11'25" | 00:24'12" |
3 | 10'56" | 00:35'08" |
4 | 11'01" | 00:46'09" |
5 | 10'09" | 00:56'18" |
6 | 10'36" | 01:06'54" |
7 | 10'27" | 01:17'21" |
8 | 10'41" | 01:28'02" |
9 | 11'52" | 01:39'54" |
8.7 | 00'-26" | 01:40'01" |