剛好在雨勢最小的時段跑出去，細雨中跑起來，
有點涼爽，但也有點悶熱.....
今天跑起來的感覺就好多了，應該是各方面的
狀態都有所準備吧。雖然聽著音樂，但還是專
注的去感受身體各部位的狀態，從腳趾到腳跟，
腳踝到小腿、膝蓋到大腿，腰臀和軀幹，手臂
與肩膀，一點一點地提醒自己之前的錯誤，以
及去找回那跑步的協調感。
休息了一週，明天開始要慢慢的把各個訓練一點
一點的帶回正軌，在下一週，就要完全的復歸了
。或許不會像今年五到七月那時的訓練課表，但
基本的都要到位了。明年初的鎮西堡棄賽後，少
了一點壓力，但也給自己更多的計畫，要讓一切
不只重新來過，而是要升等再升等.....目標還是放
在100K的超馬，只是是哪一場不知道，就放在2018
吧....給自己整整一年的時間重新裝備，再次的、
正式的出發.....