2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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跑鞋 (10)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 856.1 km
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UA Mojo 2
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 5.2 km
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LOTTO LT2AMO6293
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 1741.6 km
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adidas ADIZERO ADIDAS M6
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 842.0 km
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亞瑟士 TARTHEREDGE 虎走
已使用了 3 年 10 個月 13 天
共跑了 2736.4 km
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asics 1011A023-021
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 643.5 km
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美津濃 KIGA 146084 27.5
已使用了 7 年 2 個月 13 天
共跑了 217.4 km
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asIcs DUOMRX GT-2170
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 2857.3 km
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Nike Nike Free 5.0
已使用了 11 年 2 個月 21 天
共跑了 1972.0 km
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單車 (4)

已使用了 10 年 10 個月 13 天
共騎了 997.6 km

cannondale
已使用了 11 年 10 個月 13 天
共騎了 5537.3 km

Giant CADEX
已使用了 11 年 10 個月 13 天
共騎了 2605.0 km

Louis Garneau LGS GMT
已使用了 19 年 4 個月 13 天
共騎了 26368.7 km

賽事 (14)

最佳成績:

全馬 : 04:22:11

半馬 : 02:10:23

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 3
全馬

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 17
全馬

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24
全馬

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38
第二次參加全馬

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 45
第四次參加全馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 52
43K

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
全馬

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 66
42.2

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 66
希望有辦全馬加油

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 80
一定要參加的路跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 87
第三次參加全馬

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 108
第三次

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 122
希望能抽中

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 136
全馬

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28962.5 km |

10498.4 km
2024 年 :

4029.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	225.3	0.0
Oct	366.0	0.0
Sep	361.9	0.0
Aug	358.4	0.0
Jul	358.4	0.0
Jun	300.8	0.0

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里程碑 (258)

2024/03/31 完成了第 180 馬! - 2024 海風馬拉松
2023/12/23 完成了第 170 馬! - 2023 北宜公路超級馬拉松
2023/05/03 恭喜獲得 4000 推
2023/04/09 完成了第 160 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2022/12/18 完成了第 150 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18 賀！破PB - 全馬 | 04:22:11
2022/12/10 賀！破PB - 全馬 | 04:36:59
2022/08/28 完成了第 140 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/01/01 賀！破PB - 全馬 | 04:47:44
2021/12/25 完成了第 130 馬! - 2021 北宜公路超級馬拉松

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11.5 km | 01:15:14 | 06:33/km

日期: 2013-10-07 05:50 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 06'02" / 06'19" / 06'14" / 06'30" / 06'45" / 06'35" / 06'52" / 06'29" / 06'59" / 06'57" / 06'38" /

10月累積里程 : 254.18 km

美津濃 8KA-03201 累積 : 2272.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Daniel Hsu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'02"	00:12'22"
3	06'19"	00:18'41"
4	06'14"	00:24'55"
5	06'30"	00:31'25"
6	06'45"	00:38'10"
7	06'35"	00:44'45"
8	06'52"	00:51'37"
9	06'29"	00:58'06"
10	06'59"	01:05'05"
11	06'57"	01:12'02"
11.5	06'37"	01:15'14"

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km