Lawrence_lu 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence_lu 桃園
ID 264959

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半馬 | 01:55:47 | 05:29/km | 第19半馬

2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:55:47
總名次	266 / 1834
分組名次	92 / 540
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13"

00:49'29"

10 km

(00:49'29")

00:25'16" (+01'03")

15 km

(01:15'38")

00:26'09" (+01'56")

00:52'17" (+02'48")

20 km

(01:41'46")

00:26'08" (+01'55")

Finish

(01:55:47)

日期: 2018-04-01 06:02 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

04'05"

1300 / 1300

2

05'19"

(10'38")

05'20" (+01'15")

996 / 2296

3

05'08"

(15'46")

05'06" (+01'01")

1005 / 3302

4

04'57"

(20'43")

04'57" (+00'52")

997 / 4299

5

04'58"

(25'41")

04'55" (+00'50")

1008 / 5308

展開計圈分析

賽前宣言: ~~~~

賽後評分: 補給超豐盛~~ 下次改專門吃好了!
給 5 星

4月累積里程 : 94.44 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	05'45"	00:09'11"
3	05'06"	00:14'17"
4	05'00"	00:19'17"
5	04'56"	00:24'13"
6	04'53"	00:29'06"
7	05'04"	00:34'10"
8	05'02"	00:39'12"
9	05'02"	00:44'14"
10	05'15"	00:49'29"
11	05'26"	00:54'55"
12	05'00"	00:59'55"
13	05'08"	01:05'03"
14	05'27"	01:10'30"
15	05'08"	01:15'38"
16	05'11"	01:20'49"
17	05'23"	01:26'12"
18	05'19"	01:31'31"
19	05'05"	01:36'36"
20	05'10"	01:41'46"
21	05'21"	01:47'07"
22	05'24"	01:52'31"
21.8	-6'-4"	01:53'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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