2.7 km | 01:09:57 | 26:00/km日期: 2020-10-17 12:11 - 總爬升: 159 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 22'52" / 22'33" / 55'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'51" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 57'48" (+41'55") | 366 / 2366 |
4 | | 02:28'58" (+13'05") | 1 / 2368 |
5 | | 30'37" (+14'44") | 317 / 2685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.58 km Diadora DA71111(藍) 累積 :
193.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'52" | 00:22'52" |
2 | 22'33" | 00:45'25" |
2.7 | 55'29" | 01:23'28" |