4.1 km | 00:20:07 | 04:52/km日期: 2016-03-01 21:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3309 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 05'10" / 04'51" / 04'52" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" | 1003 / 1003 | 159 / 130 |
2 | | 05'07" (+00'19") | 1009 / 2012 | 164 / 119 |
3 | | 04'50" (+00'02") | 1001 / 3014 | 167 / 123 |
4 | | 04'49" (+00'01") | 1006 / 4021 | 169 / 122 |
5 | | 03'28" | 120 / 4141 | 141 / 203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'10" | 00:09'59" |
3 | 04'51" | 00:14'50" |
4 | 04'52" | 00:19'42" |
4.1 | 03'28" | 00:20'07" |