Runner 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Runner --
ID 17129

20 位追隨者

跑鞋 (4)

阿拖白色38號
已使用了 8 年 5 個月 22 天
共跑了 2088.5 km
我要評分

双鎗牌功夫鞋37號
已使用了 8 年 8 個月 8 天
共跑了 8032.8 km
給 3 星

ASICS GT2000
已使用了 11 年 1 個月 25 天
共跑了 2882.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 11 年 9 個月 29 天
共跑了 1208.2 km
我要評分

單車 (2)

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已使用了 1 年 6 個月 2 天
共騎了 0.0 km

GIANT TCR Advance 2
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共騎了 322.3 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:12:26

半馬 : 02:04:48

即將參加 :

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 5

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15008.5 km |

11299.9 km
2025 年 :

76.2 km |

4.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	76.2	4.8
2024	(km)	(km)
Dec	54.9	114.8
Nov	53.0	490.0
Oct	62.9	279.6
Sep	54.4	267.5
Aug	85.0	92.0

朋友 (10)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (392)

2022/09/15 恭喜 Runner 獲得 8500 推
2021/03/06 Runner 完成了第 50 馬! - 2021臺中資訊盃公益馬拉松
2021/02/06 恭喜 Runner 獲得 8000 推
2020/05/05 恭喜 Runner 獲得 7500 推
2019/08/28 恭喜 Runner 獲得 7000 推
2018/11/11 恭喜 Runner 獲得 6500 推
2018/04/28 Runner 完成了第 40 馬! - 2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
2018/02/18 恭喜 Runner 獲得 6000 推
2018/01/25 恭喜 Runner 獲得 50 留言數
2017/08/17 恭喜 Runner 獲得 5500 推

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半馬 | 02:20:59 | 06:40/km | 第6半馬

2013中潭公路馬拉松

官方成績
日期	2013-09-15
成績	02:20:59
總名次	- / -
分組名次	199 / 480
平均速度	06:40/km

官方證書

Runner

日期: 2013-09-15 08:00 - 卡路里: 1215 Cal

--

Runner

·

賽前宣言: 預定參加

賽後評分: 整體ok
給 4 星

9月累積里程 : 108.29 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1208.2 km

手動上傳 | 11 years ago

mlincc, 林立腳和其他 20 人說推

·

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km