今天感覺比昨天更需要恢復跑.....
雖然一早沖了熱水澡、也泡了熱水澡，
但經過一天的"不動"，僵硬感還是浮現了....
特別是兩個大腿的部分，今早起床還沒有那麼
明顯，但下午時真的就感覺整個僵硬....
剛好身上的"摳摳'這三天兩夜花得差不多了，
本想是明天上班時順便領，但....乾脆就跑出去
一起完成吧.....XD
跑起來感覺還好，越跑說實在越舒服，
回來洗個澡後也稍微拉拉筋，如果只是肌肉僵硬
的話，那就不是大問題，至少經過一天了，膝蓋
並沒有甚麼明顯的不適，這才是讓我驚訝的地方!
因為那天折返後的連續下坡，說實在跑的有點....
"覺悟"!!!覺悟到隔天可能膝蓋會痛到不能走路，
但....感謝主~一天過去了，沒有這症頭啊~^^
只是今天看了很多跑有跑上武嶺的分享，說實在
真的有點小小小小小小小的後悔沒有跑全馬，
但我就是那麼膽小，沒有萬全的準備，不會去"冒險"
.....雖然會少了很多"驚奇"，但我還是想避免"意外"
的存在啊......真是無趣的人生不是嗎.....^^
喔...剛剛才發現，把合歡山半馬的記錄選程"比賽記錄"
後....公里數就變成"21"了....但這是26.9K的超半馬啊....
被吃掉的5K多....找時間自己補回來吧~XD