週四變速跑.....
今晚多加一圈，實際上是多加兩次的加速段，很久之前
有跑過這樣的距離，但跑完後就快噶屁了.....
今晚起跑時雖然感覺還好，但起跑前要出門之前，真的
是超~~~想偷懶的，但還是把自己逼出門，一出門就....
乖乖地跑下去吧....第一次和第二次的加速段身體都拉不
開，肌肉也很難使得上力，但不會刻意的去強加速度，
就是比之前的速度快一點，步幅加大去跑，大概到第三
次之後的加速，就比較順得多了.....
今天真的是越晚越有冷的感覺，雖然還沒有預期的那麼
冷，但氣象是說明天清晨會是最冷的時候，到時真的要
看狀況來決定騎車是否要穿長袖了.....
週六就是MW的線上馬拉松，希望能夠順利跑完啊.....