Michael Li 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:58:28 | 05:39/km | 第20馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	03:58:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

官方證書

Michael Li

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03" (+00'21")

00:53'45"

10 km

(00:53'45")

00:26'42"

15 km

(01:20'41")

00:26'56" (+00'14")

00:53'54" (+00'09")

20 km

(01:47'39")

00:26'58" (+00'16")

25 km

(02:14'34")

00:26'55" (+00'13")

00:55'20" (+01'35")

30 km

(02:42'59")

00:28'25" (+01'43")

35 km

(03:12'00")

00:29'01" (+02'19")

00:58'34" (+04'49")

40 km

(03:41'33")

00:29'33" (+02'51")

Finish

(03:58:28)

日期: 2013-11-09 05:59 - 地點: 新竹南寮- - 天氣: 晴 - 卡路里: 3348 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'39")

05'16" (+00'19")

998 / 1998

3

05'24"

(16'03")

05'21" (+00'24")

1008 / 3006

4

05'33"

(21'36")

05'32" (+00'35")

1001 / 4008

5

05'30"

(27'06")

05'28" (+00'31")

1004 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: go

11月累積里程 : 196.11 km

MIZUNO RONIN 8KS-26099 累積 : 1755.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

老溫, 郭志霄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'19"	00:16'01"
4	05'33"	00:21'34"
5	05'29"	00:27'03"
6	05'30"	00:32'33"
7	05'28"	00:38'01"
8	05'10"	00:43'11"
9	05'14"	00:48'25"
10	05'20"	00:53'45"
11	05'11"	00:58'56"
12	05'16"	01:04'12"
13	05'22"	01:09'34"
14	05'35"	01:15'09"
15	05'32"	01:20'41"
16	05'30"	01:26'11"
17	05'49"	01:32'00"
18	05'19"	01:37'19"
19	04'58"	01:42'17"
20	05'22"	01:47'39"
21	05'05"	01:52'44"
22	05'10"	01:57'54"
23	05'21"	02:03'15"
24	05'27"	02:08'42"
25	05'52"	02:14'34"
26	05'33"	02:20'07"
27	06'07"	02:26'14"
28	05'40"	02:31'54"
29	05'41"	02:37'35"
30	05'24"	02:42'59"
31	05'49"	02:48'48"
32	05'35"	02:54'23"
33	05'39"	03:00'02"
34	05'39"	03:05'41"
35	06'19"	03:12'00"
36	05'36"	03:17'36"
37	06'53"	03:24'29"
38	05'41"	03:30'10"
39	05'47"	03:35'57"
40	05'36"	03:41'33"
41	05'31"	03:47'04"
42	05'26"	03:52'30"
43	05'27"	03:57'57"
43.0	44'26"	03:58'37"

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