還是依舊賴床，但至少有比昨天早一點點爬出被窩了
.....雖然還是有點冷，但卻沒有到氣象預報的那種低溫
程度，所以今晨還是決定穿短褲就好，都是上半身包
緊緊，下半身很涼爽的那種處理.....
5磅負重跑，要趕緊習慣這樣的重量，才能把每週一
次的10磅負重加回來.....
出門時原本是把魔術頭巾圍在脖子上，但由於裡面穿
的是長袖，外加一件薄外套，所以身體沒有感覺那麼
冷，反而是空出來的腦袋，被冷風直擊真的有點冷的
不太舒服，所以跑不到500公尺，就把魔術頭巾拉上
去包腦袋了.....
不知道是穿短褲的原因?還是昨晚重訓的結果，今天
跑起來，右膝蓋有點使不上力....??一種很明顯但又不
知道該怎麼形容的感覺，但卻是曾經有體驗過的感覺
，因此只能盡量穩著點跑，在一個大路口的紅綠燈停
下來10秒鐘，但這樣真的沒有"恢復"的效果，再起跑
的時候反而有點更累，因此還是撐到上陸橋後，第一
個爬坡結束，停下來步兵和喝水，才稍微讓身體有點
重開機的效果。
接下來的第二、三趟，跑起來比預期的順暢些，加上
又不自主地去想一些不是很愉快的事情，一點點的憤
怒情緒帶出的力量，讓這幾趟的上坡跑起來沒有那麼
的辛苦。只是這個時間段，和之前比起來，今天的車
流量有點多，而且都是紅燈不想停車的那種，所以好
幾次下陸橋要折返時，都要等那些車確實停等紅燈後
，才敢橫越馬路......
上陸橋第一趟折返時，就把手套拿下來了，後來也把
袖子拉上來一點，但腦袋上的魔術頭巾就是不敢拿下
來....因為還是可以感覺到一點風的冷....
而今天右膝蓋原本會酸的那條筋，或許因為昨天消炎
貼布確實的有貼到位，所以感覺好很多，只是整個右
膝蓋附近那種微酸的感覺，真的還是有點不放心，因
為過去有過這樣的感覺，那時真的不是好狀況，所以
還是要稍微留意一下.......
這路線很想要在陸橋上下的部分追加一趟，但目前的
狀況比較有點不太允許，再等幾個月吧，或許從四月
開始，或是從下半年開始來追加吧。如果要追加，就
更要把速度穩在6分速，不然就是要提早10分鐘出門
了...不管哪個，都很痛苦啊.........