5.9 km | 01:05:18 | 11:06/km日期: 2018-07-30 16:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'07" / 10'01" / 10'41" / 10'25" / 13'04" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'38" (+04'31") | 879 / 5879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.17 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 :
1001.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 10'01" | 00:19'08" |
3 | 10'41" | 00:29'49" |
4 | 10'25" | 00:40'14" |
5 | 13'04" | 00:53'18" |
5.9 | 13'37" | 01:05'17" |