張銀聯 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.3 km | 00:40:02 | 06:21/km

日期: 2014-04-09 22:10 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'30" / 06'24" / 06'44" / 07'07" / 06'53" / 21'43" /

自主訓練

4月累積里程 : 220.06 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭劦廷, 李謙永和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'24"	00:12'54"
3	06'44"	00:19'38"
4	07'07"	00:26'45"
5	06'53"	00:33'38"
6.0	06'24"	00:40'00"

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成績 : 01:07:05

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