張銀聯 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23359.0 km |

3821.3 km
2024 年 :

1193.9 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.6	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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6.7 km | 00:40:33 | 06:02/km

日期: 2014-05-10 17:42 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'36" / 06'19" / 06'07" / 06'50" / 06'42" / 05'54" / 04'21" /

自主訓練

5月累積里程 : 218.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), mlincc 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'19"	00:11'55"
3	06'07"	00:18'02"
4	06'50"	00:24'52"
5	06'42"	00:31'34"
6	05'54"	00:37'28"
6.6	05'14"	00:40'33"

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成績 : 01:07:05

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