Marstorius 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.5 km | 00:15:58 | 04:33/km

日期: 2020-01-06 23:52 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'12" / 04'37" / 04'16" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

05'41" (+01'35")

343 / 343

2

01'47"

(03'45")

04'59" (+00'53")

359 / 702

3

01'44"

(05'29")

04'53" (+00'47")

354 / 1057

4

01'37"

(07'06")

04'38" (+00'32")

348 / 1406

5

01'36"

(08'42")

04'36" (+00'30")

348 / 1754

展開計圈分析

1月累積里程 : 401.42 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'37"	00:09'49"
3	04'16"	00:14'05"
3.5	03'48"	00:15'59"

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朋友動態

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